Veel mensen zijn strenger voor zichzelf dan voor anderen. Als een vriend iets fout doet, ben je meestal begripvol. Maar tegen jezelf kun je hard zijn. En je brein luistert mee.

Hoe jij tegen jezelf praat, beïnvloedt wat je gelooft. Als je jezelf constant vertelt dat je het niet kan, ga je je daar ook naar gedragen. Mild zijn betekent niet dat je alles goed praat. Het betekent dat je jezelf helpt in plaats van klein maakt. Je hoeft niet perfect te zijn om respectvol tegen jezelf te praten.

🔥 Mini-actie: Let vandaag één keer op hoe je tegen jezelf praat.
👉 Denk vaker: wat zou ik tegen mijn beste vriend zeggen als dit in deze situatie zat?