WAT DOET HAAT OP SOCIAL MEDIA MET JOU? 📱
Je opent Instagram of TikTok. Je ziet een nare reactie. Misschien is die niet eens tegen jou gericht, maar toch voel je iets.
Online haat op social media komt steeds vaker voor. En het is niet “gewoon internet”. Het kan invloed hebben op je zelfvertrouwen, je stressniveau en hoe veilig je je voelt om iets te posten.
In de video hieronder legt NOS Stories uit wat online haat met jongeren doet en waarom het meer impact heeft dan je zou denken.
🎥BEKIJK DE VIDEO OVER ONLINE HAAT
Bron: NOS Stories, gepubliceerd op YouTube. Geraadpleegd op 18 februari 2026.
🧠WAAROM IS DIT BELANGRIJK OM TE ZIEN?
Online haat lijkt soms “gewoon internet”. Maar het kan meer impact hebben dan je denkt.
Negatieve reacties kunnen invloed hebben op je zelfbeeld en stressniveau. Je brein reageert namelijk op afwijzing alsof het serieus is. Ook als het digitaal gebeurt.
Misschien herken je dat je na scrollen:
- Onrustig bent
- Minder zin hebt om iets te posten
- Sneller twijfelt aan jezelf
- Slechter slaapt
Dat is geen aanstellerij. Dat is hoe je brein werkt. ⚠️
💡WAT KUN JE DOEN ALS ONLINE HAAT JE RAAKT?
Je hoeft social media niet meteen te verwijderen. Maar je kunt wel:
- Accounts ontvolgen die vooral negativiteit verspreiden
- Je schermtijd beperken
- Praten met iemand als iets je raakt
- Pauze nemen als je merkt dat je stress oploopt
Wil je meer weten over schermtijd en focus?📱 Klik hier!
🎯WAT KUN JE DOEN ALS ONLINE HAAT JE RAAKT?
👉🏼 Ontvolg vandaag 1 account dat je leeg trekt.
👉🏼 Leg je telefoon 30 minuten weg na iets negatiefs.