Elke melding is een mini-onderbreking. Ook als je niet meteen kijkt, heeft je brein het signaal al opgepikt. Dat kost focus. Hoe vaker je onderbroken wordt, hoe moeilijker het wordt om diep te concentreren.

Door notificaties van social media uit te zetten, kies jij wanneer je kijkt. Niet andersom. Minder triggers = minder automatische checks.

🔥 Ga naar je instellingen en zet vandaag alle social media notificaties uit.